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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。